La Sauna

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Praticato con frequenza, il percorso sauna DivinaMente è una tappa meravigliosa, piacevole e salutare di un corretto piano di miglioramento della salute.

DivinaMente propone in chiave moderna una pratica antica, che risale a migliaia di anni fa. I bagni di calore richiamano infatti i rituali di purificazione e guarigione ancora oggi in uso nella banja russa, nell’harara turco, nelle capanne del sudore dei nativi d’America e, soprattutto, nella sauna filandese, in cui l’esposizione passiva a un forte calore favorisce una lieve ipertermia, l’aumento della temperatura interna del corpo. I nostri esperti dosano tempi e modalità in modo da indurre una risposta termoregolatoria che coinvolge i meccanismi ormonali, cardiovascolari e protettivi che lavorano insieme per ripristinare e condizionare il corpo contro i fattori di stress. 

Gli effetti benefici sulla qualità della vita sono sorprendenti: una vera e propria difesa naturale contro tanti disturbi “contemporanei”, come quelli cardiaci, correlati allo stile di vita troppo frenetico. Praticato con frequenza, il percorso sauna DivinaMente è una tappa meravigliosa, piacevole e salutare di un corretto piano di miglioramento della salute.

Sorprendenti

Effetti benefici

Nelle alte temperature di una sauna tradizionale la pelle si riscalda e la temperatura corporea aumenta. In risposta a questi livelli di calore aumentati, i vasi sanguigni vicino alla pelle si dilatano e la “gittata cardiaca” aumenta. Studi medici confermano che la frequenza cardiaca può aumentare da 60-70 bpm (battiti al minuto) a 110-120 bpm nella sauna (140-150 bpm con bagni più intensi). Da qui la riduzione del rischio di mortalità per tutte le cause di incidenti cardiaci fatali insieme a un ridotto rischio di ictus e ipertensione.

Il calore della sauna ci aiuta a rilassarci e regola il livello di cortisolo nel nostro sangue. Il cortisolo è l’ormone che viene rilasciato quando siamo stressati e livelli troppo alti di cortisolo possono portare a una serie di problemi di salute connessi al sistema immunitario e al sonno. Il bagno in sauna riduce i livelli di cortisolo nel sangue e stimola invece la produzione di serotonina, il nostro “ormone della felicità” naturale.

La sauna riduce significativamente l’incidenza di raffreddore e influenza. Esposto al calore, il corpo produce più rapidamente globuli bianchi, che a loro volta aiutano a combattere le malattie e ad uccidere i virus e alleviare i fastidiosi sintomi della congestione sinusale da raffreddore o allergie.

Sebbene si parli raramente del beneficio sociale, in realtà è uno dei più importanti. La sauna può essere un’area privata e personale di relax e solitudine. Tuttavia, può essere altrettanto facilmente un ambiente rilassante per socializzare con la famiglia, gli amici e i futuri amici. L’ambiente della sauna è favorevole a conversazioni aperte, intime e tranquille.

Le saune rilassano i muscoli e leniscono i dolori muscolari e articolari. Sotto il calore elevato fornito da una sauna, il corpo rilascia endorfine che possono ridurre al minimo il dolore. Quando la temperatura corporea aumenta con il calore della sauna, i vasi sanguigni si dilatano consentendo una maggiore circolazione sanguigna, che a sua volta accelera il naturale processo di guarigione del corpo e di eliminazione dell’acido lattico e delle tossine.

Oltre al rilascio di endorfine, le temperature corporee che si alzano in tarda serata, scendono prima di coricarsi. Questo lento e rilassante declino delle endorfine è fondamentale per facilitare il sonno. I bagnanti della sauna di tutto il mondo si godono le esperienze di sonno profondo derivanti dal calore calmante di una sauna serale.

Il bagno di calore è una delle più antiche strategie di bellezza e pulizia della pelle. Con la sudorazione profonda le cellule morte della pelle vengono sostituite, mantenendo la pelle in buone condizioni. La sudorazione libera i batteri dallo strato epidermico e dai dotti sudoripari. La pulizia dei pori migliora la circolazione capillare, conferendo alla pelle un aspetto più morbido. 

Abbiamo scelto

Stenal Topclass

Il meglio delle conoscenze e tecnologie raggiunte da un’azienda leader del settore del benessere e termalismo per offrire una sauna efficiente, nel massimo rispetto dei canoni tradizionali della sauna finlandese. Dotazioni: pareti in hemlock canadese, panche in ayous atermico, poggiatesta, termoigrometro, clessidra, schienale retroilluminato, mastello e mestolo, pulsante emergenza. 

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